1.富含维生素A的食物
维A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺，蛋黄、全脂奶等都是富含维生素A的食物,国民党5人发言团队集结不同派系，“最美韩粉”李明璇入列参战。此外，胡萝卜、木瓜、菠菜等果蔬中的β胡萝卜素也能在人体内转化为维生素A。
3.富含维生素B6的食物
皮肤长痘痘虽然不是什么大问题，但总归很烦人，怎样才能不长痘？想要不长痘，不妨多吃下面这几类食物。
绿色蔬菜、奶类等富含维B2的食物也要多吃。因为维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用,力图展现特色？岸田内阁起用新人 与拜登以名字相称-中。
维生素B6具有抗皮炎的作用，也很适合爱长痘痘的女性，豆类、香蕉、小麦胚芽等，都是富含维生素B6的食物。
2.富含维生素B2的食物